CLORURO de MAGNESIO
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Cloruro de Magnesio
Como preparar una botella de 1 litro para 10 días de uso:
-Se puede utilizar una botella de tomate triturado de 1 Lt. o botella de cerveza
-Introducir 15 gr de cloruro de magnesio. Una cucharada sopera al ras = 10 grs.
-Completar la botella con agua hervida y enfriada.
-Agitar para diluir.
Beber 50 ml x la mañana y 50 ml por la tarde o noche (niños la mitad)
Asegurarse de beber 200 ml de agua después de la ingesta para hidratar.
Beber alejado de comidas, media hora antes o una hora después.
Puede utilizarse en ayunas.
Utilizada antes de acostar puede movilizar el intestino por la mañana.
No mezclar en la misma toma con citrato de Potasio.
Guardar en lugar alejado de la luz.
Tiempos de descanso: Utilizar un mes, descansar una semana.
Cantidad mensual: 45 grs.
El cloruro de magnesio sin diluir puede guardarse fuera de heladera.
Beneficios del Cloruro de Magnesio: Un Mineral Esencial para tu Salud
El cloruro de magnesio es un compuesto mineral que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud. Este mineral es esencial para numerosas funciones en el organismo, incluyendo:
Beneficios para la salud:
- Salud ósea: El magnesio es fundamental para la formación y mantenimiento de huesos fuertes. Ayuda a aumentar la densidad mineral ósea y reduce el riesgo de osteoporosis.
- Salud cardiovascular: Contribuye a mantener una presión arterial saludable, reduce el riesgo de arritmias y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
- Función muscular y nerviosa: El magnesio es necesario para la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular. Ayuda a prevenir calambres y espasmos musculares.
- Sistema digestivo: Favorece la digestión, alivia el estreñimiento y puede ayudar a reducir la acidez estomacal.
- Sistema inmunológico: El magnesio es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones.
- Salud mental: Se ha asociado con una mejor función cognitiva y puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
- Control del azúcar en sangre: El magnesio juega un papel importante en la regulación de los niveles de glucosa en sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes.
- Reducción de la fatiga: El magnesio es esencial para la producción de energía celular, por lo que puede ayudar a combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía.
Otras posibles beneficios:
- Salud de la piel: Se ha sugerido que el magnesio puede mejorar la apariencia de la piel y ayudar a tratar afecciones como el eczema.
- Salud ocular: Algunos estudios sugieren que el magnesio puede ayudar a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.
1. El magnesio y la presión arterial
El magnesio disminuye la tensión de la musculatura vascular al mejorar la circulación y bajar la presión arterial. Esto está avalado por estudios científicos comprobables.
Las personas que empiezan a tomar magnesio experimentan un control de su hipertensión casi inmediato, de hecho según los testimonios los doctores y especialistas se ven en la obligación de disminuir las dosis de los hipertensivos químicos.
2. Magnesio e infarto del miocardio
Algunos estudios científicos avalan el hecho de que las personas que sufren infarto agudo del miocardio presentan deficiencia de magnesio. Muchos casos comienzan por palpitaciones y luego arritmias que terminan en un infarto. La misma arritmia puede producir la muerte, como en el caso de deportistas.
3. Cálculos renales
El consumo adecuado de magnesio disminuye la probabilidad de que se formen cálculos renales, pues este compuesto reduce el riesgo de calcificaciones en lugares inadecuados combatiendo la acumulación de El oxalato de calcio que es el culpable del 90% de los cálculos renales.
4. Mejora la calidad de los huesos
cloruro de magnesio para los huesos
La osteoporosis, es un flagelo que ataca a hombres y mujeres después de los 35 años, y provoca dificultades óseas y tendencias a sufrir fracturas con facilidad.
Se ha comprobado que tomar suplementos de magnesio mejora los problemas relacionados con la osteoporosis hasta en 80%, y existe una relación importante entre el consumo de calcio y la absorción de magnesio así que deberás tomar en cuenta que si estás tomando suplementos de calcio es una cuestión casi obligada que debes consumir magnesio.
Lo mismo puede decirse sobre los dientes saludables. En un estudio realizado en Nueva Zelanda se encontró que los dientes resistentes a la caries tenían en promedio dos veces más cantidad de magnesio que otros dientes propensos a ellas.
5. Tratar el asma
En esta área encontraremos el magnesio como un importante aliado, la química lo ha la demostrado. En pacientes asmáticos se ha encontrado un 20% de deficiencia en magnesio. El magnesio ayuda en el tratamiento del asma por ser sedante, mejorar las defensas y ayuda a disminuir la inflamación.
6. El magnesio y la fatiga crónica
En la fatiga crónica se ha encontrado (aunque no siempre) bajos niveles de magnesio. El magnesio mejora la conversión de los alimentos en energía y el estado físico, por lo que es útil en personas cansadas y en deportistas.
7. Curar migrañas
Ayuda a curar las migrañas, sobre todo porque la presentación de cloruro tiene una acción muy específica sobre el hígado graso y la acumulación de bilis (en las jaquecas hay un estado bilioso)
8. Mejora la función de los riñones
El cloruro de magnesio colabora en el buen funcionamiento de la función renal, al mantener las vías urinarias oxigenadas y libres de acumulaciones de calcio.
9. Síndrome metabólico o síndrome X
El magnesio puede tratar a fondo la resistencia a la insulina, que es una de las causas principales de la hipertensión esencial. Su función en el manejo de esta patología es primaria para tratar el síndrome metabólico.
10. Mejora la función hepática
Sobre todo en paciente alcohólicos se debe consumir suplementos de magnesio, porque el consumo de alcohol disminuye los niveles de este mineral en el organismo. Además, el cloruro de magnesio mejora el hígado graso, presente en todos los alcohólicos.
11. El cloruro de magnesio combate el estrés
También el estrés, muy común en las sociedades occidentales avanzadas, es capaz de arruinar la cantidad de magnesio en nuestro organismo por mecanismos neurohormonales. A su vez, el déficit de magnesio altera la química del cerebro provocando que seamos más sensibles a padecerlo Se establece así un círculo vicioso de perniciosas consecuencias.
El cloruro de magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. por esta razón es muy empleado para promover el buen descanso. También puede ser utilizado para calmar los nervios irritados y sobreexcitados. Es de gran utilidad especialmente con las crisis epilépticas, convulsiones en las mujeres embarazadas y otros tipos de trastornos más severos, como en el caso del alcoholismo.
12. Regular la menstruación
Por su gran capacidad regulatoria de las glándulas y entre ellas las sexuales, el magnesio tiene un efecto de regulación sobre los síntomas premenstruales y menstruales, previniendo de esta manera los problemas en esta área.
13. Mejora la digestión
La ingesta de magnesio regula la producción de ácidos estomacales por que controla el ph de las mucosas, reduciendo así los síntomas de acidez y digestiones pesadas, el cloruro de magnesio es sin dudas un buen complemento para tratar problemas digestivos.
14. Disminuye el riesgo de padecer diabetes
Se ha comprobado que el aumento de la ingesta de magnesio puede ser importantísimo para mejorar la sensibilidad a la insulina, reduciendo la inflamación sistémica y por ende disminuyendo de riesgo de padecer diabetes.
15. Prevención del parto prematuro
Por sus efectos tocoliticos (frenar las contracciones durante el parto) ha demostrados que puede ser un tratamiento elegible para disminuir la incidencia de parto prematuro.
16. Mejora el PH corporal
Este compuesto mejora notablemente la acidez en la sangre, produciendo un efecto de neutralidad, lo que mejora el pronóstico en enfermedades e infecciones.
17. Previene la constipación
usos y beneficios del cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio ayuda en la hidratación del intestino, procurando un ambiente más húmedo a nuestras heces y previniendo la constipación, así mismo también colabora con la activación de los movimientos peristálticos, asegurando la regularidad de las evacuaciones,
18. Normaliza los niveles de colesterol
Los efectos de este suplemento regulan la cantidad del conocido «colesterol malo» y aumentan el colesterol bueno, procurando el equilibrio necesario para disfrutar de una buena salud.
19. Magnesio y tumores
Estudios científicos han comprobado que existe mucho menos cantidad de magnesio en las células cancerígenas, aumentar el consumo de cloruro de magnesio asegura que nuestras células se mantendrán saludables, de esta manera se puede evitar la aparición del cáncer en muchas ocasiones.
20. Mejora las funciones cerebrales
Se ha comprobado que el uso y consumo de magnesio potencia las funciones cerebrales de aprendizaje en los más jóvenes así como que detiene el deterioro de estas funciones durante la vejez.