ACIDO MALICO
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Uso para tecnica de limpieza hepatica (2 gramos por día durante 6 dias)
¿Cuáles son los principales beneficios del ácido málico?
- Aumento de la energía: El ácido málico desempeña un papel importante en el ciclo de Krebs, un proceso celular que produce energía. Por esta razón, se cree que puede ayudar a combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía.
- Mejora del rendimiento deportivo: Al favorecer la producción de energía, el ácido málico puede mejorar el rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad.
- Alivio del dolor muscular: Se ha utilizado para aliviar el dolor muscular asociado al ejercicio intenso.
- Salud de la piel: El ácido málico se utiliza en productos cosméticos por sus propiedades exfoliantes y humectantes. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mejorando su textura y apariencia.
- Salud bucal: Algunos estudios sugieren que el ácido málico puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca, contribuyendo a una mejor salud bucal.
- Síndrome de fatiga crónica: Aunque se necesitan más investigaciones, algunas personas con síndrome de fatiga crónica han reportado mejoras al tomar suplementos de ácido málico.
¿Cómo funciona el ácido málico en el cuerpo?
El ácido málico es fundamental para el ciclo de Krebs, un proceso metabólico que convierte los nutrientes en energía. Al participar en este ciclo, el ácido málico ayuda a las células a producir trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía del cuerpo.
¿Dónde puedo encontrar ácido málico?
- Alimentos: Se encuentra naturalmente en frutas como manzanas, uvas, ciruelas y en algunos vegetales.
- Suplementos: Está disponible en forma de cápsulas, tabletas o polvo.