Capsulas REMOLACHA
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Se ingiere una o 2 cápsulas al día.
🌱 Remolacha
🧠 El “Alimento de la Energía Limpia” y Potenciador del Rendimiento
💡 ¿Qué es y beneficios?
La remolacha (Beta vulgaris ) es una raíz rica en nutrientes, especialmente conocida por su alto contenido en nitratos , betalaínas (antioxidantes naturales) , vitamina B9 (ácido fólico) , manganeso , hierro y fibra soluble . Su uso se remonta a la antigua Roma, donde era valorada por sus propiedades energéticas, depurativas y medicinales.
Lo que hace tan especial a la remolacha es su capacidad para convertirse en óxido nítrico natural , lo que mejora la circulación sanguínea , el rendimiento físico y la función cognitiva , especialmente útil para deportistas, personas con fatiga crónica o quienes buscan mayor claridad mental y energía limpia.
También ayuda a:
Desintoxicar el hígado
Mejorar la salud cardiovascular
Potenciar el flujo sanguíneo cerebral
Regular el azúcar en sangre
Apoyar la salud digestiva
💉 ¿Cómo tomarla para mejor absorción?
✔️ En jugo fresco: Se recomienda mezclar con zanahoria, manzana o jengibre para potenciar su sabor y efectos.
✔️ Forma adecuada: Jugo de remolacha fresco o en polvo liofilizado, cápsulas de betacianina o extracto estandarizado.
✔️ Dosis habitual:
Jugo: 100–250 ml al día de jugo puro o diluido.
Polvo o cápsulas: 500 mg – 2 g al día, según concentración.
✔️ Mejor horario: Por la mañana o antes del entrenamiento para mejorar energía y oxigenación celular.
✔️ Evitar con alimentos altos en calcio si se busca máxima acción vascular (pueden interferir en la conversión de nitratos a óxido nítrico).
🌟 BENEFICIOS PRINCIPALES:
❤️ Salud Cardiovascular y Circulación
✔️ Mejora el flujo sanguíneo gracias a su contenido en nitratos dietéticos .
✔️ Reduce la presión arterial sistólica y diastólica en personas con hipertensión leve.
✔️ Apoyo natural en deporte y longevidad vascular junto con magnesio, potasio y omega-3.
🏋️♂️ Rendimiento Físico y Recuperación
✔️ Aumenta la eficiencia del oxígeno durante el ejercicio: ideal para corredores, ciclistas y atletas de resistencia.
✔️ Reduce la fatiga muscular y mejora tiempos de recuperación tras el entrenamiento.
✔️ Complemento útil en batidos pre-entrenamiento o como parte de protocolos energéticos.
🧠 Claridad Cerebral y Neuroprotección
✔️ Mejora el flujo sanguíneo al cerebro, aumentando la atención, memoria y velocidad de procesamiento.
✔️ Puede ayudar en condiciones leves de deterioro cognitivo y envejecimiento saludable.
✔️ Parte de rutinas de biohacking cognitivo y programas antifatiga.
🧴 Desintoxicación Hepática y Celular
✔️ Ayuda al hígado a eliminar toxinas y metales pesados gracias a las betalaínas .
✔️ Estimula la producción de bilis y mejora la función linfática.
✔️ Complemento en protocolos de limpieza hepática junto con cardo mariano, col chalada o diente de león.
🥦 Función Digestiva y Microbioma
✔️ Rico en fibra prebiótica: apoya el crecimiento de bacterias benéficas.
✔️ Favorece la movilidad intestinal y combate el estreñimiento funcional.
✔️ Ideal para personas con SII, hígado graso no alcohólico o dieta baja en vegetales.
🔹 PRINCIPALES USOS:
🩺 Rendimiento físico y deporte de resistencia
✔️ Para corredores, nadadores, ciclistas o practicantes de HIIT.
✔️ En combinación con L-citrulina, L-arginina y magnesio para máximo impulso vascular.
🧪 Apoyo en detoxificación y metabolismo celular
✔️ En programas depurativos o para contrarrestar contaminantes ambientales.
✔️ Como parte de protocolos para mejorar la función hepática y sistema inmune.
🧠 Fatiga inexplicable y niebla mental
✔️ Para personas con cansancio persistente o disminución de la lucidez.
✔️ Combinado con DHA, astaxantina y adaptógenos como Rhodiola o ashwagandha.
🍽️ Diabetes tipo 2 y control glucémico
✔️ Mejora sensibilidad a la insulina cuando se consume regularmente.
✔️ Complemento útil en dietas bajas en carbohidratos o cetogénicas (en moderación).
🧴 Cuidado personal y belleza natural
✔️ Batidos matutinos con remolacha, espinacas y plátano para piel radiante.
✔️ Mascarillas faciales con pulpa de remolacha y arcilla para piel sensible y revitalización capilar.
💊 Combinación con otros suplementos
✔️ Con vitamina C: potencia la acción antioxidante y la biodisponibilidad de hierro.
✔️ Con probióticos: refuerza la conexión intestino-cerebro y el bienestar emocional.
✔️ Con cúrcuma y aceite de coco: mejora la protección celular y el balance inflamatorio.
⚠️ ACLARACIÓN VÁLIDA:
📌 La remolacha natural tiene un perfil nutricional distinto al jugo comercial o en polvo industrializado — siempre opta por opciones sin azúcares añadidos ni conservantes.
📌 Es ideal como parte de una dieta basada en plantas, pero debe usarse con equilibrio si hay cálculos renales o riesgo de oxalatos.
⚠️ PRECAUCIONES A TENER EN CUENTA:
🚫 Realizar pausas periódicas si se usa vía suplementaria por tiempo prolongado.
🚫 En caso de coloración rojiza en orina o heces (efecto normal llamado "beeturia"), no es motivo de alarma.
🚨 EFECTOS SECUNDARIOS A TENER EN CUENTA:
🟠 Beeturia (color rojizo en orina o heces): Es temporal y normal.
🟠 Cambios leves en la presión arterial (descenso en algunos perfiles).
🟠 Sensación de calor corporal inicial (por aumento de óxido nítrico).
🟠 Reacciones alérgicas raras (erupciones, picazón) en personas con hipersensibilidad.
❌ CONTRAINDICACIONES A TENER EN CUENTA:
🚫 Alergia comprobada a la remolacha o vegetales crucíferos afines.
📌 Conclusión:
La remolacha es uno de los superalimentos más versátiles de la naturaleza , capaz de ofrecer energía limpia , mejorar la circulación , potenciar el rendimiento físico , fortalecer el sistema inmune y proteger el hígado desde tu propia alimentación diaria. Ya sea como jugo matutino, suplemento deportivo o aliado en la salud cerebral, su uso inteligente puede marcar una diferencia real en tu bienestar integral.
Como cualquier alimento bioactivo, debe usarse con criterio, bajo cantidad adecuada y priorizando siempre la calidad del producto. Opta por remolacha orgánica fresca, jugos naturales o polvos liofilizados
🔴 ¡Revitaliza tus células con el poder de la Remolacha... el superalimento que enciende tu energía y limpieza interna!