Capsulas fórmula colesterol
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2 cápsulas diarias
-al menos 30 minutos antes de las comidas
-o al menos 60 minutos despues de las comidas
Beneficios de la Chía, Lino y Sésamo para Reducir el Colesterol
Las semillas de chía, lino y sésamo son consideradas superalimentos debido a su alto contenido en nutrientes y su capacidad para promover la salud cardiovascular. Una de sus propiedades más destacadas es su capacidad para ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre.
¿Cómo ayudan estas semillas a reducir el colesterol?
- Fibra: Estas semillas son una excelente fuente de fibra soluble, la cual se une al colesterol en el intestino y lo ayuda a eliminarse del cuerpo antes de que sea absorbido.
- Ácidos grasos omega-3: Las semillas de chía y lino son ricas en ácidos grasos omega-3, los cuales ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL (el "malo"), mientras aumentan los niveles de colesterol HDL (el "bueno").
- Fitoesteroles: Estos compuestos vegetales tienen una estructura similar al colesterol y compiten con él por su absorción en el intestino, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Beneficios específicos de cada semilla:
- Chía: Además de reducir el colesterol, la chía ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, promueve la sensación de saciedad y es una buena fuente de proteínas.
- Lino: La linaza es rica en lignanos, unos compuestos con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Sésamo: El sésamo es una buena fuente de calcio, magnesio y zinc, minerales importantes para la salud cardiovascular.