Capsulas L Glutamina 700mg
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1 o 2 cápsulas al día
🧪 L-Glutamina
🧠 El “Aminoácido de la Regeneración” y Potenciador Celular
💡 ¿Qué es y beneficios?
La L-glutamina es el aminoácido más abundante en la sangre y uno de los pilares del metabolismo celular. Es un aminoácido condicionalmente esencial , lo que significa que bajo condiciones normales el cuerpo puede producirlo, pero en momentos de estrés, enfermedad o entrenamiento intenso, su demanda supera su síntesis natural.
Este aminoácido juega un papel fundamental en la regeneración muscular , la función inmune , la salud intestinal y la protección cerebral . Es especialmente útil para personas que practican deporte con frecuencia, siguen dietas estrictas, se están recuperando de una cirugía o padecen trastornos digestivos como el intestino permeable (leaky gut) o la colitis ulcerosa leve .
Además, interviene en la producción de glutatión , el principal antioxidante del organismo, ayudando a combatir el estrés oxidativo y mejorar la respuesta inflamatoria.
💉 ¿Cómo tomarla para mejor absorción?
✔️ En ayunas o con el estómago vacío: Mejora su paso al torrente sanguíneo y su uso por parte del intestino y el cerebro.
✔️ Forma adecuada: Polvo soluble (ideal para dosis altas), cápsulas o combinada con otros aminoácidos como BCAA.
✔️ Dosis habitual: Entre 2 g y 10 g al día , dependiendo del objetivo: deporte, salud digestiva o apoyo neurológico.
✔️ Mejor horario: Por la mañana, después del entrenamiento o antes de dormir, según necesidades individuales.
✔️ Evitar mezclar con alimentos muy calientes o procesados que puedan degradarla.
🌟 BENEFICIOS PRINCIPALES:
🥦 Salud Digestiva y Barrera Intestinal
✔️ Nutre las células del revestimiento intestinal (enterocitos) y ayuda a reparar el intestino permeable .
✔️ Apoya la flora intestinal y mejora la función barrera del tracto digestivo.
✔️ Beneficioso en personas con SII, colitis, malabsorción o daño intestinal post-antibióticos.
💪 Recuperación Muscular y Rendimiento Físico
✔️ Reduce la fatiga muscular y acelera la recuperación tras ejercicio intenso.
✔️ Mantiene el equilibrio entre anabolismo y catabolismo muscular.
✔️ Útil en deportistas de resistencia o culturistas en déficit calórico prolongado.
🧠 Función Cerebral y Equilibrio Emocional
✔️ Cruza la barrera hematoencefálica y participa en la síntesis de neurotransmisores.
✔️ Puede mejorar la claridad mental, reducir antojos de azúcar y modular el estado de ánimo.
✔️ Estudios sugieren efectos positivos en ansiedad, depresión y adicciones leves.
🦠 Fortalece el Sistema Inmune
✔️ Es fuente de energía para linfocitos y macrófagos.
✔️ Reduce la susceptibilidad a infecciones recurrentes durante épocas de sobreentrenamiento o estrés crónico.
✔️ Complemento útil en protocolos de convalecencia y apoyo metabólico.
🧬 Desintoxicación Hepática y Metabolismo
✔️ Facilita la eliminación de amoníaco y otras toxinas a través del hígado.
✔️ Participa en la síntesis de glutatión, clave en la defensa contra radicales libres.
✔️ Apoyo en dietas cetogénicas, ayunos intermitentes o cambios metabólicos abruptos.
🔹 PRINCIPALES USOS:
🩺 Intestino permeable y problemas digestivos
✔️ En personas con síndrome de intestino irritado, sensibilidad alimentaria o inflamación intestinal.
✔️ Como parte de protocolos de limpieza digestiva y restauración microbiana.
🧠 Estrés, ansiedad y control de antojos
✔️ Para reducir picos de hambre emocional y ansiedad asociada al azúcar.
✔️ Combinado con magnesio, L-teanina o adaptógenos como ashwagandha o Rhodiola.
🏋️♂️ Deportistas y rendimiento físico
✔️ Para mejorar recuperación post-entrenamiento y prevenir el catabolismo muscular.
✔️ En combinación con creatina, BCAA y proteínas whey.
🧪 Apoyo en detoxificación y metabolismo celular
✔️ En programas depurativos o para contrarrestar contaminantes ambientales.
✔️ Parte de protocolos para mejorar la función hepática y sistema inmunológico.
🛌 Convalecencia y fatiga crónica
✔️ Durante periodos de recuperación de enfermedades, operaciones o desgaste extremo.
✔️ Ideal para personas con sistemas inmunes debilitados o caquexia ligera.
⚠️ ACLARACIÓN VÁLIDA:
📌 La L-glutamina debe consumirse fresca y almacenarse en lugar fresco y seco, ya que es sensible al calor y humedad.
📌 Para lograr los mejores resultados comenzar utilizando nuestras capsulas de Desparasitado Eficiente.
⚠️ PRECAUCIONES A TENER EN CUENTA:
🚫 Realizar pausas periódicas si se usa por tiempo prolongado.
🚫 En caso de malestar digestivo inicial, reducir dosis gradualmente o elegir fórmulas más puras.
🚨 EFECTOS SECUNDARIOS A TENER EN CUENTA:
🟠 Insomnio ocasional en algunas personas sensibles.
🟠 Reacciones alérgicas raras (erupciones, picazón) en personas con hipersensibilidad.
🔄 INTERACCIONES A TENER EN CUENTA:
💊 Otros aminoácidos ramificados (BCAA, arginina): Pueden competir por transporte neuronal si se toman juntos.
💊 Suplementos de fibra y probióticos: Potencia sus efectos cuando se usan en conjunto para mejorar microbioma.
💊 Corticosteroides y medicamentos inmunosupresores: Puede modular la respuesta inmunitaria y requerir ajuste de dosis.
📌 Conclusión:
La L-glutamina es un aliado estratégico para la salud intestinal , la recuperación física , el equilibrio emocional y la protección celular . Ya sea como complemento en deporte, en tratamientos digestivos o en rutinas de biohacking metabólico, su uso inteligente puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar integral.
Como cualquier suplemento bioactivo, debe usarse con criterio, bajo dosificación adecuada
⚡ ¡Repara desde dentro con el poder de la L-Glutamina... el aminoácido que cuida tu intestino, músculo y mente!